“如果让你们从健康、外貌和事业中选一个，你们会选哪个？”
“同学们，谁能保持合理的饮食结构，每天进行科学锻炼？”
3月10日晚，南教楼206教室召开“饮食保健，科学锻炼”讲座。面对主持人的提问，几乎所有学生选择了健康，而能够保持科学锻炼的却寥寥无几，大部分同学面临着一些小疾病的困扰。
青岛友爱医院何医生应邀作为该讲座的主讲人，就大学生常见的疾病进行了详细的阐述以及预防和应对疾病的一些措施。何院长就痤疮、痔疮、晕厥以及减肥等与大学生生活密切相关的问题进行了详细的论述。“大学生存在的这些健康问题大部分是由于饮食、作息不规律，同时又缺乏锻炼造成的。饮食上油腻、辛辣，晚睡晚起，长期坐卧的状态很容易造成相关疾病的发生，因此，养成良好的生活习惯是预防这些疾病最好的措施。”
提问环节中，学生们将困扰自己的小疾病和一些困惑提出来。“我们经常会长期接触一些电子产品，手机、电脑等的辐射会对我们身体造成直接损害吗？”“脸上、眼睛上等长一些小泡，揉一揉会变的严重，这是为什么？”……何医生答道：“接触电子产品是必不可少的，睡觉时将电子产品尽量放的远一点，影响会相对减少。至于长的小泡，与作息不规律有关，调整好作息，科学锻炼，对于年轻人真的很重要。”
何医生耐心认真地解答，并告诉学生们良好的饮食、作息习惯是需要长期养成的，要持之以恒，切忌为了外貌急于求成，身体的内在调理得好，外在自然不会差，何院长耐心的讲解让学生们受益匪浅。
摄影 李乐男
摄影 李乐男
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